１日一食

こんにちは、トマです。

１日一食にしてから、約2週間程経ちました。

基本は朝ごはんだけで、昼夜は食べません。

夜はお腹がすいたら、軽く手軽に食べられるものにしてます。

最近は夜に牛乳を飲みました。

体重は4キロ程落ちました。

仕事頑張ります。